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Demi-Marathon Micro Brasserie 2017

Départ du 30KM

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Comment connaître votre type de pieds

Pour savoir quel type de souliers de course vous devez acheter, vous devez absolument savoir quel genre de pieds vous avez. Un vendeur compétent dans un magasin spécialisé de course peut vous aider à trouver le bon soulier de course pour votre type de pied, mais vous pouvez également le savoir par vous-même. La méthode
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Circuit cheville pour s’échauffer en course à pied

Le circuit cheville est un circuit de quelques jeux de pieds qui ne prend que quelques minutes à faire et qui offre plusieurs avantages : -Rapide à faire;   -Permet de bien échauffer les muscles de la jambe;   -Permet de renforcer les muscles de la jambe;   -Permet d’améliorer la stabilité de la cheville.
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