#132 La nutrition sportive avec Anne-Josie Roy (la suite)

Cette Semaine au PODCAST 3-SECONDS : Avec la nutritionniste Anne-Josie Roy on décortique les différents régimes populaires du moment. Cétogène, jeun intermittent, paléo, végétarisme… quels sont les avantages et les inconvénients de chacun! Et si on optait plutôt pour une alimentation équilibrée??

#131 Les nouvelles de cao et la nutrition sportive avec Anne-Josie Roy

Cette semaine nous sommes avec une invitée qualifiée et passionnée on discute de nutrition pour maximiser les performances sportives et ne pas frapper ”le mur”. On répond à quelques questions des auditeurs.

Le café infusé à froid : des bienfaits rafraîchissants!

Le café n’a jamais été aussi populaire qu’en ce moment. Partout dans le monde, des quantités astronomiques de café sont consommées chaque jour. Bien qu’un bon café chaud puisse apporter son lot de bienfaits et de réconfort, celui-ci peut également causer quelques soucis. Le café infusé à froid s’avère peut-être être une solution intéressante et

#112 Nouvelles cao , TMX , DER, Spartan 24 h et Spartan US series #1

Équipe réduite avec une invitée Ultra sympathique. Du froid de la Dead End Race Sub-Zéro à la douceur de la Spartan Race en Californie en passant par les TMX et Spartan 24h. On vous raconte ce qui se passe en cao. TM disqualification… incroyable mais vrai. Et finalement, une chronique sur la nutrition. #tmx #spartan

Kevin Ratté : Une histoire de courage.

Qu’est-ce que le courage? Quelle est la définition de la détermination? Le courage a une signification différente pour chacun d’entre nous, mais tout revient à la capacité d’une personne à accomplir quelque chose que peu de gens pourraient réaliser ; aller au-delà de ce que nous croyons être nos limites et être prêt à faire

5 CONSEILS POUR PROFITER DES FÊTES AU MAXIMUM

Afin de vous aider à mieux profiter des fêtes, voici un top 5 pour se préparer efficacement! 1- D’ici Noël, coupez COMPLÈTEMENT l’alcool : Quelques semaines de sobriété ne vous feront que du bien et vous permettront de  profiter encore plus de vos consommations alcoolisées le soir venu. Donnez un repos à votre foie, avant de

Besoins d’hydratation pour coureurs

Une bonne hydratation est essentielle pour votre performance et plus important encore, pour empêcher les maladies liées à la chaleur. La déshydratation chez les athlètes peut conduire à la fatigue, des maux de tête, la diminution de coordination, et des crampes musculaires. D’autres maladies liées à la chaleur, comme un coup de chaleur et l’épuisement
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Préparation : que manger avant, pendant, après une course ?

Le régime du sportif peut représenter un véritable casse-tête. Que manger avant, pendant et après une course ? On entend souvent tout et son contraire. On vous aide ici à vous faire une idée précise sur la question… À partir de quel moment parle-ton de l’avant compétition en terme de nutrition ? « L’avant, c’est le quotidien. Il

#73 Les 22 supers aliments

Cette semaine, le monde à l’envers avec une chronique mode de… Mathieu? On parle aussi du code d’éthique sur les sentiers multi-usage, Marie-Claude met son emploi en péril en chialant sur les excréments canins, Danny a des problèmes avec sa nouvelle/ancienne montre fénix 3, il tente (en vain probablement) d’éduquer Bernard et Mathieu sur la

#42a Nutrition pour les fous ;)

Quelqu’un a eu une idée un peu folle. On s’est dit: pourquoi pas! Laissez nous savoir ce que vous en pensé…